Dieting Conseils et outils pour le Prix d'Amérique - Les poids et mesures
La promesse Atkins
Rapide, simple perte de poids et vous obtenez de manger une nourriture savoureuse
Dieting peut être une aventure enrichissante et d'expérience qui change la vie. Il peut être aussi beaucoup de plaisir. Cependant, tous les régimes alimentaires sont bonnes pour tous les peuples. Vous voulez choisir un régime alimentaire qui est sans danger pour vous (s'il vous plaît consulter votre médecin) et celui qui sera plus facilement dans votre mode de vie. Cela permettra d'accroître vos chances de succès. Une bonne règle générale est que plus un régime est différent de vous et ce que vous faites déjà, plus il sera difficile à maintenir.
La plus importante partie des régimes est de développer et d'utiliser certains outils d'évaluation pour mesurer vos progrès. Il ya trois que nous recommandons.
Diet Tool # 1:
La plus courante et la plus facile de mesurer le succès est de poids. La simple façon de le faire est de noter votre poids initial, la liste de votre objectif de poids final, puis peser vous périodiquement. Lorsque la recherche de la perte de poids, il est important de ne pas trop être le sujet de votre poids. Plus important encore, c'est quand vous pesez-vous.
Les deux fois plus important de peser vous êtes juste après vous vous réveillez et vous avez droit, après une selle. Prendre ces mesures jusqu'à 3 fois par semaine le même jour chaque semaine. Cette procédure permettra de stabiliser l'image de votre perte de poids et à éliminer les trop nombreuses et les périodes de chaque semaine.
Diet Outil # 2:
Notre outil préféré de mesure de la taille, après tout cela arrive à ce que nous sommes tous, après tout cas - chercher à chaud! Eh bien au moins une meilleure recherche. Quoi faire: Choisissez votre problème (s) (hanches, cuisses, bras, fesses, quel que soit), l'utilisation d'un ruban à mesurer (le type utilise un système sur mesure) pour mesurer la partie de votre corps. Trouver un bon repère "afin que vous puissiez toujours prendre la mesure au même endroit. Par exemple, - le milieu de la cuisse, juste au-dessus des «points» de vos hanches, le milieu de votre fléchis biceps, etc
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